年齢を重ねると共に、顔の脂肪がなくなり皮膚が
下がって来たり、表情筋が衰えて来て顔のたるみが
出て来たりとお悩みの女性は多い事でしょう。

顔のたるみを自力でどうにかしたいけれど、方法が分からず
諦めているという方は居ませんか。

顔のたるみは簡単なストレッチで消せるのです。

その方法の1つがベロ回し体操です。下は顔の中でも
大きな筋肉の集まりです。その筋肉である舌を大きく動かす事で、
顔中に繋がっている表情筋を動かす事ができ、表情筋を
鍛える事が出来ます。

鍛えられた表情筋は、顔の皮膚や少なくなった脂肪を
しっかり持ち上げてくれるため、顔の張りが戻ってくるため効果的です。

ベロ回し体操の方法は、唇を閉じたまま歯の表面をなぞるように
ゆっくりと舌をまわします。

右まわしで10回左まわしで10回行ってみてください。
簡単に思える体操ですが、表情筋が衰えている場合は
その回数でも続ける事が難しいでしょう。

少しずつ繰り返す事で、顔のたるみを消す事が出来るでしょう。